Qigong tehnike, stilovi qigong-a, forme qigong-a V deo

Tai chi qigong (Shibashi)

 

Tai chi je borilačka veština, qigong je vežbanje qi (životne snage). Tai chi qigong (takođe poznat i kao Shibashi*) je stil qigong-a koji je «pozajmio» pokrete iz tai chi-a i stoga je koristan i za praktičare tai chi-a kao i za praktičare qigong-a. Ova dinamična forma chi kung-a je set od 18 nežnih, sporih pokreta koje ne samo da je lako praktikovati nego su čak i lepi za oko. Izumeo ga je kasnih 1970-ih Lin Hou-Sheng, poznati qigong majstor iz Šangaja. Ovaj stil je popularan u Maleziji, Singapuru i Indoneziji jednako kao u Kini. Poslednjih godina, polako ali sigurno, širi se u ostalim azijskim zemljama kao i na zapad.

Qigong tehnike, stilovi qigong-a, forme qigong-a IV

Qigong za relaksaciju

 

 

Qigong za relaksaciju je jedan od mnogih statičnih stilova qigong-a koji je jednostavan, praktičan, može da leči širok spektar bolesti, značajno pomaže oporavak od sportskih povreda, pomaže kod stresa, nesanice, oslobađanja od bola i balansiranja emocija. A najbolji deo je – može da se praktikuje sedeći ili ležeći u krevetu i ne uključuje nikakve pokrete. Drugim rečima, to je 100 % umna vežba (qigong terminologijom «jing gong» što znači statični stil qigong-a nasuprot «dong gong» dinamičkim stilovima) koja zahteva minimum prostora, malo koncentracije i može da je praktikuje svako ko je mentalno sposoban, bez obzira na godine, pol, fizičku sposobnost i kondiciju, što ga čini odličnom vežbom za nepokretne.

Qigong tehnike, stilovi qigong-a, forme qigong-a III

Hodajući qigong

 

 

 

Hodajući qigong je najpoznatiji u Kini kao 'anti-kancer qigong'. Poslednjih četrdeset godina ima široku primenu u lečenju svih vrsta malignih obolenja sa veoma dobrim rezultatima. U stvari mnogo više nego 'dobrim'. Desetine hiljada obolelih od raka i drugih ozbiljnih bolesti kao što su leukemija, lupus, bubrežno zapaljenje, ciroza uspevaju da povrate svoje zdravlje svake godine zahvaljujući hodajućem qigong-u. Treneri hodajućeg qi gong-a su toliko uvereni u rezultate tako da prihvataju pacijente svih tipova kancera i u bilo kojoj fazi, sve dok je osoba u stanju da stane na svoje dve noge i hoda (čak i ako može da napravi samo nekoliko koraka). Oni tvrde da postoji šansa da se pobedi čak i bolest u uznapredovaloj fazi i postoji mnoštvo uspešnih slučajeva koji to dokazuju.

Qigong tehnike, stilovi qigong-a, forme qigong-a II

Pet životinja igraju

 

 

Zamislite reiki, shiacu, kahunu, rolfing, yogu, pilates, tai chi i duhovno isceljivanje sve upakovano u jednu tehniku, prilagođenu vašim individualnim potrebama. Baš to je stil qigong-a koji se naziva pet životinja spontano igraju (Wuqinxi). On može da leči širok spektar bolesti, produži život i razvije psihičke sposobnosti.

Qigong tehnike, stilovi qigong-a, forme qi gong-a I

Stilovi qigong-a mogu biti veoma jednostavni kao što su oni koji se sastoje od njihanja ruku ili brojanja udaha i izdaha, ali i veoma komplikovani kao oni koji uključuju održavanje teških položaja (kao što je sedenje sa nogama prekrštenim u 'punom lotos položaju') po nekoliko sati bez treptanja ili imitiranje pokreta divljih životinja. Ima mnogo stilova. Prema nekim statistikama u Kini danas postoji preko 100 000 stilova qigong-a (ili načina za 'vežbanje životne energije').

Qigong i Kung Fu

Qigong se vežba kao deo Kung Fu-a, naročito u tzv. Internim (ili unutrašnjim) stilovima Kung Fu-a kao što su Tai Chi, Ba Gua, Xing Yi i Šaolin. On može da poboljša:

• snagu
• brzinu
• preciznost
• reflekse
• vid (uključujući super vid ili sposobnost da se vidi u mraku)
• sluh (uključujući super sluh)
• koordinaciju
• koncentraciju
• intuiciju
• osećaj za pravdu
• rasuđivanje
• praktičar Postaje sposoban da izdrži jake fizičke udarce pesnicama ili nogama ali takođe i drvenim ili čak oštrim oružjem kao što su štap, koplje ili mač.

Lečenje qi gong-om (energetsko lečenje) - odlike i koristi III

Qigong leči bolesti

Broj bolesti koji se mogu lečiti qi gong-om je veoma veliki da bi se sve ovde navele. Da biste stekli bar delimičnu predstavu o broju bolesti koje se mogu lečiti či kungom pogledajte prethodne tekstove, a o tome će još dosta biti pisano kasnije.

Či kung vam daje veoma potrebnu (i veoma dragocenu, možemo dodati) sposobnost da lečite svoje bolesti i nudi vam ne samo oslobađanje od patnje (prouzrokovane simptomima, neugodnošću i bolovima) nego i od svega drugog što normalno dolazi sa tim npr. medicinski centri, bolnice, lekari, medicinske sestre, praktičari alternativnih metoda, čekaonice, prevoz do svih tih mesta, lekovi, operacije, sve vrste medicinskih pomagala, sve vrste medicinskih testova, strah, ljutnja, frustracija, očajanje, osećaj bespomoćnosti,... Drugim rečima, štedi vam vreme, novac i nerve.